Testosteron-topp etter styrken med CLA
Bodybuilders som tar 6 g CLA om dagen syntetiserer mer testosteron, ifølge en liten menneskelig studie publisert av italienere i 2012 i Journal of Strength and Conditioning Research.
Bodybuilders som tar 6 G CLA om dagen syntetiserer mer testosteron, ifølge en liten menneskelig studie publisert av italienere i 2012 i Journal of Strength and Conditioning Research.
Vi skrev nylig om en italiensk dyreundersøkelse der mus som gjorde daglig utholdenhetsøvelse med høy intensitet syntetisert mer testosteron da de fikk CLA. Et år tidligere publiserte de samme forfatterne resultatene av en menneskelig studie om effekten av CLA på testosteronnivå.
I den studien testet forskerne hypotesen om at CLA -tilskudd induserer Leydig -cellene i testiklene for å produsere mer testosteron. Publikasjonen beskriver en in vitro-studie ved bruk av R2C Leydig-celler fra en rotte. Jo lenger cellene blir utsatt for CLA i et testrør, jo mer testosteron produserer de. og testosteronproduksjonen økte jo høyere CLA -konsentrasjonen.
Resultatene fra in vitro-studien er vist nedenfor.
Italienerne henvendte seg deretter til om mennesker også produserer mer testosteron når de får CLA. Forskerne ga 10 høyt trente mannlige styrkeutøvere – gjennomsnittsalder 27 – en daglig dose på 6 g CLA i tre uker. Før og etter tilskuddsperioden fikk forskerne sine fag for å gjøre vekttrening og analyserte mennenes blod før og etter å ha trent.
I løpet av en annen periode på tre uker fikk mennene placebo.
Forskerne observerte ingen effekter av CLA -tilskuddet på konsentrasjonen av østradiol, kortisol eller SHBG. De oppdaget imidlertid at mennene syntetiserte mer testosteron etter å ha trent som følge av CLA -tilskudd.
Italienerne observerte ingen endring i styrke eller kroppssammensetning.
“Resultatene fra denne studien viser at CLA kan ha en effekt på testosteronsyntese, selv om bare en potensielt liten økning i total testosteron sammenlignet med placebo ble observert hos fysisk aktive menn,” konkluderer forskerne. “Det betyr at CLA kan brukes som en ergogen hjelpemiddel for å øke den anabole effekten av en motstandsøvelse, men ytterligere forskning er nødvendig for å forstå den fysiologiske relevansen av denne lille effekten på testosteron.”
Effekt av konjugert linolsyre på testosteronnivå in vitro og in vivo etter en akutt anstrengelse av motstandsøvelse.
Macaluso F, Morici G, Catanese P, Ardizzone NM, Marino Gammazza A, Bonsignore G, Lo Giudice G, Stampone T, Barone R, Farina F, Di Felice V.
Abstrakt
Formålene med denne studien var å undersøke effekten av konjugert linolsyre (CLA) tilskudd på testosteronnivå in vitro på en cellelinje avledet fra Leydig -celler (R2C) og in vivo i blodet til fysisk aktive forsøkspersoner før og etter en motstand Treningskamp. In vitro R2C-celler ble behandlet med forskjellige CLA-konsentrasjoner (0-30? M) i 24 og 48 timer. Etter behandling ble supernatante medier testet for å bestemme testosteronsekresjon. CLA økte testosteronsekresjonen først etter 48 timer. In vivo ble 10 resistens-trente mannlige forsøkspersoner i en dobbeltblind placebokontrollert og crossover-studiedesign randomisert i 3 uker på enten 6 g · d? ¹ CLA eller placebo. Blod ble trukket før og etter hver motstandsøvelse for å bestemme det totale testosteron og kjønnshormonbindende globulin (SHBG) nivåer. Ingen signifikante forskjeller ble observert for total testosteron eller SHBG før og etter hver motstandsøvelse; Selv om det etter motstandsøvelsesutøvelsene økte, økte total testosteron moderat (effektstørrelse = moderat), mens det etter CLA -tilskudd var en stor økning i total testosteron (effektstørrelse = stor). CLA -tilskudd induserte en økning i testosteronnivåer i Leydig -celler in vitro etter 48 timer, men ikke in vivo før og etter en motstandsøvelse. Disse funnene antyder at CLA -tilskudd kan fremme testosteronsyntese gjennom en molekylær bane som bør undersøkes i fremtiden, selv om denne effekten ikke hadde en anabolsk relevans i vår in vivo -modell.
PMID: 22614148 [PubMed – Indeksert for Medline]
Kilde: