Ikke sammenlign rangeringen din med motstanderens

som sammenligner rangeringer gir forventninger

Etter å ha jobbet med en rekke juniortennisspillere på sitt mentale spill, har jeg oppdaget at spillere begrenser suksessen når de fokuserer på motstanderrangeringer eller konkurransefrø. Som du kanskje allerede vet, er det å sammenligne tennisferdighetene dine med en motstander et mentalt spill nei-nei i boka mi.

Når du gjør sammenligninger med motstanderne dine, innrømmer du at de er mye bedre enn deg! Når du ser på trektene for å oppdage hvem du spiller i en turnering, fokuserer du på såing eller spillerrangering?

Hva er det mentale tennisrisikoen ved å sammenligne rangeringen din med motstandernes rangering?
Du gjør også mange antagelser (eller generaliseringer) om hvem som burde vinne, så vel som hvem som burde miste kampen. Disse forutsetningene blir til forventningene. Det kan virke rasjonelt at toppfrøet burde slå nummer to frø ikke sant? Du forstår at dette ikke alltid er situasjonen, så vel som denne typen tro kan føre til et dårlig sinnsspill for konkurransetennis.

Hvorfor?
Hvis du taper kampen til en høyere seedet spiller (som du tror burde vinne kampen), hvordan vil du reagere?

Ja, du vil bekrefte dine forhåndsbestemte forventninger om hvem som burde vinne kampen, så vel som lagringstanken. Du vil ikke være forberedt på å slå tilbake etter å ha mistet det aller første settet. Du vil engasjere deg med “Here I Go Again …” -syndromet.

Jeg forstår at det er vanskelig å ikke betale renter for hvem du spiller, så vel som motstanderens rangering eller antall seire. Jeg erkjenner også at du kan forberede spillet ditt avhengig av stilen til motstanderens spill. Så du kan foreslå at det kan være en fordel å forstå hvem du spiller. I mange situasjoner er det imidlertid ikke nyttig for ditt mentale spill når du sammenligner rangeringen din med andre spillere i turneringen.

Så på den andre siden av situasjonen føler spillerne forventninger fra andre til å vinne hvis de er den mye bedre spilleren eller har en høyere rangering. Forventningene dine om å vinne kan bli tilsatt press for å vinne, samt bekymring for å mislykkes for å tape.

Du er forslag til tennispsykologi for i dag:
Ikke fokuser på motstanderens rangering eller konkurransefrø. tro teknikk i stedet. Fokuser på styrkene dine i stedet for å sammenligne deg med andre spillere. Tro på nøyaktig hvordan du kan utføre ditt beste uansett opposisjonsnivå.

Lær velprøvde mentale spillteknikker for å utføre din fineste på banen!

Opptrer du (eller spillerne dine) så mye som din evne i konkurranse?

Ta med deg det fineste så vel som mange positive spill til kamper?

Vellykkede tennisspillere har oppdaget nøyaktig hvordan de skal utføre med høye tillit til turneringer.

Hvis du er forberedt på å forbedre din mentale seighet, samt utføre med høye tillit til kamper, kan tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere kan hjelpe deg med å gjøre dette!

Bruk tennis -selvtillit for å øke din mentale seighet i tennis i tillegg til å finne kraftige så vel som velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet ekspertidrettsutøvere til å vinne!

Tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere

Hva sier mentale spillklienter?
“Takk for all kunnskap, verktøy, materiale, samt hjelp du har gitt meg gjennom dette kurset. Det var virkelig en fantastisk opplevelse. Jeg ser frem til å integrere dette mentale treningssystemet ikke bare for traineer i klubben, men bringer også denne fantastiske utdannelsen utenfor til idrettsutøvere som virkelig er engasjert, samt sikte på å nå sin beste ytelse. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP

Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!

Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!

Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport:

Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng

Du vil oppdage:

Hvordan tankene dine kan være din fineste eller verste besittelse på banen.

Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.

En teknikk som kan hjelpe deg med å gå til det siste punktet.

De beste mentale spillferdighetene du krever for å mestre for å øke selvtilliten, så vel som ytelse mellom poeng.

Klikk her for å laste ned din helt gratis rapport i dag: seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng

Hva sier tennisspillere?
“Danielle gjorde det virkelig bra med å kontrollere følelsene hennes under kampene i dag. Vi var ekstremt glade for at hun ikke viste frustrasjonene hennes under kampen; Jeg tror det var en enorm prestasjon. Hun så virkelig ut i å håndtere følelsene sine selv når hun dobbeltfeil eller gjorde feil. Endringene vi så på Danielle vaner på mindre enn 24 timer var fantastiske! Takk til deg for din veiledning! ”
~ Jennifer Alamo, tennisforeldre

Øk selvtilliten din så vel som fokus med profesjonell coaching av mental spill!

Mastenull