Bruke positive følelser for å hjelpe tennisspillet ditt
til å forbedre på banen med å bruke følelsene dine
Er følelser gode eller dårlige når du spiller i en stram tenniskamp?
Mange tennisspillere føler at de trenger å spille følelsesløse i kjøp for å spille på et høyt nivå.
Å spille uten følelser er umulig. Hver spiller og person på planeten for den saks skyld opplever en følelse hvert sekund på dagen.
Det er andre spillere som tror de trenger å undertrykke intense følelser for å forhindre at de har negative reaksjoner eller utbrudd i løpet av en kamp.
Det er heller ikke umulig å undertrykke følelser og er heller ikke gunstig for ytelse.
Intense følelser vil finne veien til overflaten på en eller annen måte, og hvis du undertrykker de intense følelsene, vil de sprekke til overflaten som en pulverfat.
Det avgjørende er å vite hvilke følelser som hjelper deg og hvordan du kan bruke dem til din fordel. Noen spillere kan dra nytte av litt sinne mens andre spiral ut av kontroll.
For eksempel…
Du bare dobbelt feil for å miste serveringen din.
Alt du vil gjøre er å knuse racquet og gå inn i en tirade på banen.
Hvis du holder følelsene i, spiller du den dobbeltfeilen om og om igjen i tankene dine og mister fokus.
Du vil bli så anspent og engstelig at du føler deg treg og ikke kan reagere raskt.
På den annen side, hvis du kjenner igjen sinne for hva det er, bare en følelse, verken bra eller dårlig, kan du snu ting til din fordel.
Du kan uttrykke det sinne, ved å utslette, “Kom igjen”, og bli motivert til å holde seg aggressiv og fokusere på returspillet ditt.
Jelena Ostapenko beskriver seg selv som en emosjonell spiller …
Ostapenko vant French Open i fjor og søker å legge til sin Grand Slam totalt med håp om å til slutt fange nr. 1 -rangeringen.
Ostapenko bruker følelsene sine til sin fordel for å gi sin aggressive spillestil.
Ostapenko: “Siden jeg først begynte å spille tennis, holdt jeg aldri tilbake. Jeg har alltid tatt sjansen til å slå hardt. Også har jeg alltid vært ganske emosjonell. På banen kommer alle følelsene sammen og resulterer i kraftig spill. Det er min strategi: å være uredd, aggressiv og å vinne poeng ved å stole på min egen styrke. ”
Mens følelser i stor grad kan løfte spillnivået ditt, kan de samme følelsene slå tilbake hvis de ikke holdes i sjakk.
Følelser er et dobbeltkantet sverd. Hvis du ikke kontrollerer Club America Skjorter følelser, vil disse følelsene kontrollere deg og få deg til å implodere på banen.
Lær å bruke følelsene dine til din fordel, og du vil ha en enorm fordel på banen.
En idé for å bruke følelsene dine for å gi drivstoffet ditt på banen:
Ikke alle følelser er dårlige for tennisspillet ditt. Imidlertid vil sinne og frustrasjon normalt skade deg.
Gjennomgå noen av dine tidligere kamper og avdekke når du hadde godt av intense positive følelser.
Hva var følelsene, og hvordan utnyttet du følelsene?
Forsøk å bruke den opplevelsen som et tema for hvordan du vil svare i fremtidige lignende kamper.
Du vil være klar til å svare på enhver utfordring under en kamp og kontrollere følelsene dine i stedet for følelsene dine kontrollerer deg.
Lær om å gi slipp på feil med Tennis Confidence -program:
Lær velprøvde mentale spillmetoder for å gjøre ditt beste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?
Ta med deg ditt beste og mye selvsikre spill til kamper?
Jeg hører ofte spillere klage på følgende problemer når de spiller i kamper …
“Jeg blir så stram eller anspent før kamper at jeg ikke kan tenke rett eller har noen rytme i spillet AS Monaco Skjorter mitt.”
“Selvtilliten min ser ut til å forsvinne når jeg går fra praksis til kamper, og jeg vet ikke hvorfor.”
“Jeg blir så frustrert over å treffe dårlige skudd eller med feil og det snøballer.”
“Jeg forventer så mye når jeg spiller at jeg løsner og mister tilliten når kampen ikke går som planlagt.”
Vellykkede tennisspillere har lært å gjøre med største tillit til turneringer.
Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og gjøre med største selvtillit i kamper, kan tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Spillere: Lær hvordan du tar kontroll over selvtilliten din, fokuserer ditt beste og vinner mye mer nære kamper.
Foreldre: Hjelp med å forbedre din juniortennisspillers tillit til turneringer. Bare last programmet på spillerens iPod!
Trenere: Forbedre teamets selvtillit ved å bruke enkle, velprøvde mentale strategier.
Instruktører: Lær hvordan du kan gi studentene dine den mentale spillfordelen.
Bruk tennis -selvtillit for å forbedre din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillmetoder som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere
Hva sier mentale spillkunder?
“Jeg vil fortelle deg at CD Förenta Staterna herrelandslag i fotball Skjorter -programmet ditt” Tennis Confidence “har vært veldig nyttig for meg. Jeg hører på CD -ene i bilen, og programmet hjelper meg å bli kvitt en levetid på turneringsprestasjonsangst. Takk skal du ha!”
~ Wing Yu, tennisspiller
“Maggie hadde så bra wnull