Hvordan Konta overvinner momentum skifter i trange kamper

Hvordan takle momentumskift i kamper

Hvordan takler du momentumskift under lange tennisamper?

Momentumskift kan være mentalt drenerende for noen tennisspillere …

Disse spillerne opplever en endring i fart ettersom kampen glir bort og synes det er utfordrende å komme tilbake i kampen mentalt.

Kanskje dette scenariet stemmer med deg …

Du cruise gjennom de første settene og vinner 6-2. Du føler deg kontroll over kampen …

Tilliten din er høy, og du føler at du er “i sonen.”

Plutselig treffer motstanderen i neste sett noen fantastiske skudd og bryter serveringen din.

Du føler at momentumet skifter til fordel for motstanderen din.

Du føler at motstanderen din er helt ansvarlig for kampen, og at du bare prøver å få ballen over nettet.

Du føler at sjansene dine for å vinne kampen Montpellier HSC Skjorter er praktisk talt null, selv om du spilte Killer Tennis det siste settet.

Å kjempe tilbake og prøve å ta tilbake fart virker som en umulighet.

Høres kjent ut?

Momentum er et spørsmål om oppfatning eller hvordan du ser på hva som skjer og hva du kan gjøre med det.
Når fart er på din side, har du en økt følelse av selvtillit fordi du i øyeblikket har bevis på at du har muligheten til å spille fantastisk tennis.

Tross alt, hvis du serverer ess, treffer store avkastninger og jager ned hver ball, bør du være i sonen, ikke sant?

Når momentum skifter, innebærer det at du ikke lenger er talentfull eller er det din oppfatning?
Når pendelen av momentum svinger til fordel for motstanderen din, innebærer det at den ikke vil svinge tilbake i din favør, eller er det bare en oppfatning av deg?

Når momentum er på siden av motstanderen din, innebærer det at det ikke er noe du kan gjøre for å ta tilbake kontrollen over kampen, eller er det en misoppfatning du kjøper inn på den tiden?

Hvis du kan oppfatte momentumskift Corinthians Paulista Skjorter som nettopp det, en frem og tilbake kamp som er essensen av tenniskamper, vil du kunne:

Spill trygt på hvert punkt

Hold deg klar og rolig

Hold energien din høy

Se etter grunner for å skifte momentum tilbake til deg

Kjemp bestemt for hvert poeng uansett poengsum

Relatert artikkel: Tennispsykologi: Momentumskiftet

Slik var tilfellet for Johanna Konta …

Konta ble kronet til mester på Miami Open 2017, men det var hennes perspektiv som holdt henne med å bekjempe seg under en høyt omstridt semifinale mot Venus Williams.

Konta kjempet mot Williams gjennom flere momentumskift og overgikk motstanderen 6-4, 7-5.

Konta: “Begge av oss hadde mange momentumskift, og jeg tror det var mange 40-kjærlighetsspill og deuce-spill … Jeg er bare veldig glad for at jeg med det var i stand til det, holde det i godt perspektiv. Jeg tok fortsatt de gode tingene. Selv med de spillene som jeg tapte der jeg hadde sjanser, Real Betis Balompie Skjorter tror jeg at jeg fremdeles så at jeg spilte den beste måten, og det skulle fremdeles være slik som skulle gi meg den beste sjansen til å komme gjennom. ”

Perspektiv er en kraftig alliert under momentumskift som lar deg holde hodet i spillet, se etter de gode tingene og konkurrere om hvert poeng.

Prøv dette forslaget for å håndtere momentumskift i løpet av en kamp:
Ta Kontas tilnærming … Se etter de gode tingene selv når du mister et nært spill.

Fokuser på tingene du gjør bra, ikke feilene og tapte mulighetene til å konvertere på spillpunkt.

Kjemp for hvert poeng, som kan ta oppmerksomheten din fra poengsummen og resultatene av hvert poeng.

Du vinner kamper ved å vinne en serie kamper, så hold deg fokusert, aggressiv og kjempet ett poeng av gangen.

Få alle mine mentale spillteknikker for å hjelpe deg med å kjempe mot hvert poeng i tennis.

Lær velprøvde mentale spillteknikker for å utføre ditt beste på banen!

Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?

Ta med deg ditt beste og mange selvsikre spill til kamper?

Vellykkede tennisspillere har lært å gjennomføre med høy tillit til turneringer.

Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og utføre med høye tillit til kamper, kan tennis -selvtillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!

Bruk tennis -selvtillit for å øke din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!

Tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere

Hva sier mentale spillkunder?
“Danielle klarte seg veldig bra med å kontrollere følelsene hennes under kampene i dag. Vi var veldig glade for at hun ikke viste frustrasjonene hennes under kampen; Jeg tror det var en stor prestasjon. Hun så virkelig kontroll over følelsene sine selv når hun dobbeltfeil eller gjorde feil. Endringene vi så på Danielle oppførsel på mindre enn 24 timer var kjempebra! Takk for din veiledning! ”
~ Jennifer, tennisforeldre

Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!

Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilenenull